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안녕하세요 이번에 다이어트를 진짜 맘먹고 하려는 여고생입니다!!
제가 오늘 부터 헬스를 다닐거구요 학생이라
엄마께서 닭가슴살이나 샐러드만 먹는건 안된다하세요ㅜㅜ
그래도 몇번 식사 대용으로 먹긴 할겁니당 !제가 한달동안 10kg정도를
감량하려해요ㅎㅎ제 키는 170이고 몸무게는 63.3kg입니다
목표는 52~54 이 사이입니다ㅜㅠ> 어떻게 다이어트를
해야 한달 안에 10kg 감량이 가능할까요?> 헬스는 어떻게
몇시간해야하고 식단은 어떻게 해야하는지 알려주세요!!!!!>
그리고 제가 방학때 약속이 좀 있는데 일주일에 한번 한끼 정도는
밖에서 곱창이나 피자나 이런 것들 먹어도 10kg 감량에 크게 지장 없겠죠?..?
성의있는답변부탁드려요 ㅎ ㅎ :)
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