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[Q&A]
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살 뺄 때는 허벅지가 제일 나중에 빠지는 걸로 알아요 ㅠㅠ
유산소 운동 : 근력 운동 1 : 2 이렇게 운동 하시고 허벅지에 있는 셀룰라이트는 굶는다고
빠지진 않아서 11시전엔 자는게 좋다고 들었어요 !!
물은 하루에 1.5 ~ 2L씩 마시고 아침 꼭 드세요 !저녁은 6시 전에는 먹고 늦어도 7시
이전엔 먹어야해요런지 , 딥 스쿼드 , 사이드 런지 , 기본 스쿼드 ,
승마살 운동 , 측면으로 다리 들기 해주면 좋데요
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